肩周炎的家庭护理措施有哪些

　　肩周炎的家庭护理措施有哪些 　　肩周炎是一种关节囊粘连性炎症，患上肩周炎后，会导致患者关节僵硬，活动受到限制。下面就由我们的专家来为您详细介绍肩周炎的家庭护理措施。

　　1、注意防寒保暖：由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要，这是肩周炎的护理措施之一。

　　2、纠正不良姿势：肩周炎家庭护理包括纠正不良姿势，对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

　　3、加强功能锻炼：肩周炎家庭护理表现在注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。

　　肩周炎不及早治疗危害极大

　　肩周炎的危害也是巨大的，发病时无法正常工作，生活受影响，并且会长期压迫神经引起神经受损、手部麻木。长期压迫血管，使手肩部血流不畅，严重者引起肌肉萎缩。由于关节周围广泛发生粘连，使关节各方向的活动明显受限制，甚至引起关节僵硬， 形成“冻结肩”。

　　三氧针刀松解术——治疗肩周炎显奇效

　　治疗时医生将一把长不足10厘米，宽不过0.8毫米的针身刀头的“针刀”，迅速刺入患者疼痛关节处穴位，只需短短几秒就可将针刀刺入病灶，针对粘连的关键点进行闭合松解，配合特定手法，使腰椎部粘连完全解冻，术后可立即进行功能锻炼。90%以上的患者经过一次施术可达到治疗目的，极少患者需在7-10天后补做一次。康复后不易再复发。