绣十字绣小心提防颈椎病

　　绣十字绣，小心提防颈椎病。很长一段时间以来，很多女孩都喜爱上了十字绣，这项“差事”不仅可以修身养性，还很有成就感，绣的好了还可以挣钱。但是绣十字绣的时候由于长期低头，很容易患上颈椎病。如何提防颈椎病，又如何能分辨颈椎病症状呢？

　　人在不同的姿势下，颈椎所承受的压力也不一样。但是，无论是颈部的上段还是下段都是在前屈(低头)时压力负荷比后仰或者中立位时迅速增加。

　　绣女们在绣十字绣时，长时间“埋头苦干”，日常工作中又常常低头面对电脑，颈椎、椎间盘、韧带、关节以及颈部肌肉长期得不到休息而造成慢性损伤。慢性损伤逐渐累积先引起肌肉劳损、椎间盘退变以及椎间隙狭窄，然后出现韧带的松弛，钩椎关节可以出现增生性的骨刺。增生的骨刺暂时增加了颈椎的稳定性，但是突出的骨刺同时也可以压迫和刺激颈部的神经根，导致手麻、脑血管缺血等症状的出现，这就是我们平时所说的“颈椎病”的症状。

　　所以大家在绣十字绣的时候应该劳逸结合，绣一段时间就活动一下自己的颈椎，这样才能很好的预防颈椎病。