怎样预防肩周炎?怎样预防肩周炎?

　　怎样预防肩周炎?在我们日常生活中随处可见肩周炎疾病，肩周炎也给我们的患者带来了诸多的困扰，因此预防肩周炎也越来越重要。下面由黑龙江中德骨科医院的专家为您详细介绍肩周炎怎么样预防。

　　1.加强体育锻炼。加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。

　　2.补充营养。营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。

　　3.重视保暖。受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。

　　4.加强肩关节肌肉锻炼。加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降很多，所以，肩关节周围韧带、肌肉的锻炼，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。

　　专家提醒：如果有疾病应尽快到医院就诊，接受骨科专家的意见进行早期、规范化治疗，以防病情的进一步恶化，而且大部分患者经过正规治疗可获得长期的疗效。