股骨头坏死要怎样才能有效预防?

股骨头坏死要怎样才能有效预防?股骨头坏死，又称股骨头缺血性坏死，是常见的骨关节病之一。大多因风湿病、血液病、潜水病、烧伤等疾患引起，先破坏邻近关节面组织的血液供应，进而造成坏死。患上该病后会给患者的生活带来很大的影响，并且还会严重的危害着患者的身体健康。因此对于该病的预防就显得很重要了。下面由黑龙江中德骨科医院的专家为您详细介绍。
　　1、强化自我保护意识。股骨头坏死的发病到诊断是一个相对漫长的过程,也许我们平时生活中一个小的疏忽都可能为将来的疾病埋下隐患,例如:摔跤,特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒,任何一个小的外伤都可能导致股骨头的供血受到影响,再加上自我保护意识的疏忽,不能及时治疗,导致股骨头坏死的发生.所以在做体育运动时要做好充分的准备活动，负重时避免髋部的扭伤。

　　2、改掉生活中的不良习惯。随着社会的发展,人与人之间的接触越来越多,而“烟酒”在很多时候在人与人之间的沟通过程中起着纽带的作用,恰恰是这种纽带丰富我们外在生活环境的同时却给我们的内在生活环境到来了许多不良影响，心脑血管疾病,肺部疾病,消化道疾病,股骨头坏死等等.所以为了自身生活质量的提高,尽量不要养成长期大量饮酒,大量吸烟的不良习惯.如果你已经有很长时间的烟酒史,那么从现在开始请你戒烟戒酒,还自己一份将康,给家人一些快乐.
　　3、保持良好的饮食生活习惯。饮食上应做到:不吃辣椒,不过量饮酒,不吃激素类药物,注意增加钙的摄人量,食用新鲜蔬菜和水果,多晒太阳,防止负重,经常活动等。
　　专家提醒：如果有疾病应尽快到医院就诊，接受骨科专家的意见进行早期、规范化治疗，以防病情的进一步恶化，而且大部分患者经过正规治疗可获得长期的疗效。