痛风威胁着上班一族的健康

　　痛风威胁着上班一族的健康 　　痛风的患者一般多见于中老年人，然而近年来，越来越多的年轻人患此疾病也并不常见，尤其是对于上班族们。【咨询QQ】(769556810)【咨询电话】(13804515295)【黑龙江中德骨科医院】(http://www.zdgk.com/)

　　

　　提起痛风，人们就自然而然的想到普林—尿酸的主要元素之一，人们普遍认为饮食的普林值越低，痛风的发病率就会越小，其实并不完全正确，因经常的高油脂饮食而引起的肥胖，很可能是痛风发作的另一因素，影响肾脏代谢尿酸。所以若想避免痛风，就必须远离高普林以及高热量的饮食。

　　一、“动物性”高普林食物包括：海鲜、内脏、大量摄取红肉类及高汤是痛风病的危险食物，若加上用烧烤、火锅吃到饱等高热量料理方式，很有可能就成为诱发该病的元凶。此外，酒精在代谢过程会产生乳酸干扰尿酸排出，且啤酒的酵母更容易增加尿酸值，上班族喜欢用美食纾压但得避开这些高热量、高蛋白的危险食物!

　　二，人们长期以来一直认为豆浆、豆腐吃太多会引发痛风，其实不然，黄豆是“植物性”普林食物，而且普林在豆制品中的含量其实不高，研究表明除非是急性发作期，否则患者可以按照国人饮食指南规范，每日摄取约2份豆类制品(约480cc豆浆)，不但不会诱发痛风，还可以协助降胆固醇、降血脂!

　　三、肥胖，它也是痛风的高危险因子，据美国研究发现，肥胖的人相比一般人患痛风的几率高3倍。因此体重过重的人应调整饮食结构，例如：早上有喝奶茶习惯的上班族，建议可用低糖或无糖的高纤豆浆取代;中午提高蔬菜摄取量并加上适量鱼肉或豆制品取代炸排骨、炸鸡腿等，这样不但可维持必要的蛋白质摄取、达到健康减重目的，更可远离三高及痛风上身的风险。

　　除上述病因外，生活习惯对痛风的发病也很重要，如果年轻人长期熬夜搭配高油、高蛋白饮食，如夜间加班时买桶装炸鸡当正餐，或者KTV通宵唱歌兼喝啤酒，极易引起体内尿酸的改变，引发急性痛风。

　　得了痛风病必须戒烟 黑龙江中德骨科医院

　　吸烟对人的危害非常大，同理，对于痛风病患者也是如此。吸烟会对痛风患者产生极大的危害，戒烟势在必行。

　　虽然目前没有直接的证据表明吸烟可使血中尿酸升高，或者引起痛风关节炎的急性发作，但吸烟作为心血管疾病的危险因素之一，已确立无疑，而痛风也是心血管疾病的危险因素，两种危险因素并存时，其威胁性大大增加，所以，即使吸烟不会使血尿酸增高，痛风病人也应当坚决戒烟。如果您还想了解更多的话，可直接点击左边悬浮图标，与在线专家一对一交流。