腰腿疼痛要怎么预防?黑龙江中德骨科医院

　　黑龙江中德骨科医院专家介绍：腰腿疼痛是日常生活中较为常见的病症，该病可在任何年龄阶段人群发生，可以说大多数人都有过这样的经历，但大部分人是不会有什么大碍的，只是轻微的擦伤而已。那么，腰腿疼痛要怎么预防?【咨询QQ】(769556810)【咨询电话】(13804515295)【黑龙江中德骨科医院】(http://www.zdgk.com/)

　　腰腿疼痛要怎么预防?

　　一、站姿：要抬头，下巴要收起来，肩要放松，胸部要稍微前倾，小富内收，不含背，保持腰部的生理弧度，使背部的肌肉放松。

　　二、坐姿：平时腰要挺直，大腿与地面平行，不要长时间保持一个姿势，半小时活动一下，如需要长时间坐着，可加护腰给与支撑，用软靠垫来保持腰背的生理弧度。

　　三、在预防腰腿疼痛的同时我们还要注意到：在腰腿疼痛发生的时候一定要注意，它可能是某一种腰腿疾病的症状或者征兆，必要时一定要到专业的医院进行治疗，避免这些疾病给我们带来更严重的危害。

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