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强直性脊柱炎康复后的注意事项,黑龙江中德骨科医院

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帖子  杨_医生 于 周六 一月 12, 2013 4:00 pm

  强直性脊柱炎康复后的注意事项,黑龙江中德骨科医院的专家表示:强直性脊柱炎的护理是十分困难的,因为患者大多表现为焦虑,恐惧,抑郁,绝望等负面情绪,甚至产生自杀倾向,所以除了在药物上的护理,更重要的是心理上的护理,专家对此也做了研究,分不同人群,我们具体来看介绍其保健。【咨询QQ】(769556810)【咨询电话】(13804515295)【黑龙江中德骨科医院】(http://www.zdgk.com/)

  强直性脊柱炎康复后的注意事项:

  1、站立:头保持中位,下凳微收,肓下耸不垂自然放松,腹略内收、双脚与肓等宽,踝、膝、髋等关节保持自然位,重心居中不要偏移。

  2、卧位:昼睡硬板床,宜仰卧,侧卧轮流交替,避免长时间保持一种姿势,枕头不宜过高,另外每天晨起或睡前可俯卧5分钟。

  3、双腿并步站立,双手叉腰,以腰为运动点向左、向后、向右,向前转动50次,再反向转动50次。

  4、坐位:昼坐直角硬木椅,腰背挺直,劳累时可将臀部后靠,腰背紧巾在椅背上休息。

  5、仰卧双脚并扰,脚尖向上,双手自然放在身体两侧,调抱着呼吸约3分钟,然后先吸气,用意念将气送入下丹田,同时腰部、臀部向上拱起,将劲力集中在腰和肩背部,呼气时腰、臀部落下,如此反复数息10次。

  强直性脊柱炎的保健对于患者的康复是很重要的,所以希望多大家多了解些强直性脊柱炎的保健知识,如您是患者要根据医生的指导经常做些护理运动,祝您早日获得健康。

杨_医生

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