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颈肩腰腿痛黑龙江哪个医院好

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帖子  杨_医生 于 周二 一月 22, 2013 12:11 pm

  颈肩腰腿痛黑龙江哪个医院好,颈肩腰腿痛的预防?颈肩腰腿痛在我们的日常生活中是常有发生的,那么我们如何去让它们不出现在我们的生活中呢?最好的方法是防范于未然,做好预防工作.

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  1、长期卧硬板床.高度为6-8厘米的低枕睡眠对颈椎病、腰椎间盘突出症的治疗极为有利.床垫过软可导致颈腰部的不适.

  2、合理身体锻炼.在日常中应该好好利用空闲的时间把身体锻炼好,加强项腰背部肌肉的锻炼,有助于维持及增强腰椎的稳定性.在您合理锻炼的基础上,充足而有效的睡眠是健康的保证.

  3、保暖.寒冷能使疼痛加重,这是已经被证实的真理,所以不管是外出还是在家中都应该穿暖和,保暖防潮,有既往颈肩腰腿痛的患者更应如此.

  4、穿鞋注意事项.改穿圆形或方形鞋头的平底鞋或多功能形运动鞋,能有效地预防腰腿疼的发生. ,颈肩腰腿痛黑龙江哪个医院好,

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  >>> 温馨提示:一旦患病,请您一定要保持良好心态,不要过于紧张。不良的情绪也会导致病情的恶化。为方便广大患者朋友,您可以直接登陆医院网站 【 http://www.zdgk.com/ 】 (还可以享受网上免费咨询,网上预约,优先就诊等服务)

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杨_医生

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